1. 首页
  2. 问题详情

多个亲属患糖尿病的话我也会患病吗?

多个亲属患糖尿病的话我也会患病吗?
2022-03-02

如果是你的父母、兄弟姐妹或子女患有糖尿病的话,那你患上糖尿病的风险就会高很多,但是这并不能说你就一定会得糖尿病,因为糖尿病的发病风险还会包括一些后天的环境因素。基因是父母给的,不可更改,但是健康的生活方式却是可以自己掌控的。

合理膳食:有人说,保持健康靠的是七分饮食三分运动,可见饮食在健康中所起的作用。目前中国居民的饮食习惯偏向于精白米面、浓油赤酱、高盐、高油、高糖,这种饮食习惯非常不利于慢性病如三高的预防。

因此,糖尿病高危人群一定要纠正错误的饮食方式,做到谷物为主、粗细搭配、粗粮至少占主食的1/3;餐餐有蔬菜、每天蔬菜至少500g,其中深色蔬菜要占一半;烹饪方法尽量简单,保持食物原本的风味,少糖、少盐、少油,每人每天吃糖不超过50g即一两,吃盐不超过6g即啤酒瓶盖一瓶盖,吃油不超过30g即三汤匙;能吃水果就不喝果汁,避免膳食纤维的浪费,尽量不喝含糖饮料等等。

科学运动:2型糖尿病发生的一个重要特征是胰岛素抵抗,即本来只需要1个胰岛素就可以完成血糖转运工作,而出现胰岛素抵抗以后机体需要10个胰岛素才能完成工作,这就造成胰岛素相对不足。运动恰恰是改善胰岛素抵抗,增加胰岛素敏感性的最佳办法,因此,保持良好的运动习惯也是预防糖尿病的一种好办法。

肥胖者不拘运动形式,各种有氧运动都可以根据自己的爱好兴趣选择,重要的是持之以恒、循序渐进、量力而行。推荐每天有氧运动至少30min,每周至少运动5次,即每周主动运动至少150min,其中运动间隔时间不要超过2天,因为有研究显示,超过2天不运动,运动所带来的改善胰岛素抵抗的功效就大打折扣啦!

保持理想体重:先拿起笔算一下你的体质指数(Body Mass Index,BMI),是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

具体算法是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字,即BMI=体重(kg)/身高2(m2)。判断标准如下:

过轻:低于18.5;正常:18.5-23.9;过重:24-28;肥胖:28-32

如果你的体重是超重的话那你需要减重了,肥胖是2型糖尿病发生的独立危险因素,尤其是腹型肥胖者,患病风险更高。减重没有捷径,所有的减肥方法都是万变不离其宗,即管住嘴、迈开腿。

还有一点很重要,定期体检!

糖人健康网,一个有温度的控糖平台,欢迎关注,有问必答!

现代医学时至今日,对糖尿病的病因并没有明确的结论!遗传只是可能性之一,并不是唯一!糖尿病跟遗传肯定是有关系的,但是据目前来看,关系不大,后天更为重要!其中包含了饮食,运动,心理,包括病毒感染等等因素!所以没有必要有心理负担!

2022-03-02

糖尿病是有遗传性的,但这并不是说“龙生龙凤生凤,老鼠生儿会打洞”。糖尿病病人的子女不一定得糖尿病,研究表明,即使父母均为2型糖尿病病人,其子女的糖尿病患病率也不超过40.0%。糖尿病病人的子女肯定比非糖尿病病人的子女容易得糖尿病。如果父母双亲都是糖尿病病人,那么子女得糖尿病的机会更大。1型和2型糖尿病均有遗传倾向,遗传对发病的影响略高于环境。它们遗传的不是糖尿病本身,而是糖尿病的易感性,使这些人比一般人容易得糖尿病。

与1型糖尿病相比,2型糖尿病的遗传倾向更加明显。

但是,往往有这种情况,糖尿病病人的子女对糖尿病了解比较多,对糖尿病的危害及糖尿病的预防知识比较了解,他们防患于未然,平时就比较注意饮食起居,反而不得糖尿病。即使血糖有了轻度增高,他们也会积极采取措施,使病情不但不发展,而且能缓解。

反过来说,没有糖尿病家族史的人往往对糖尿病的知识较少,而且也不注意有关糖尿病方面的自我保护,结果反倒成了家庭中第一个得糖尿病的人,从此,这个家庭的其他成员也算是有糖尿病家族史的人了。这也是好事可以变为坏事,坏事也可以变为好事的例子之一。所以说,糖尿病是有遗传倾向的,但又是可以预防的。

糖尿病患病的基本原因,那就是遗传的易感性、生活水平的提高、生活模式上的缺陷、平均寿命的延长和检测手段的提高。遗传基因我们目前还没有办法改变,生活水平提高、平均寿命延长以及医疗条件的改善对我们来说是好事,这恰恰是我们所追求的目标。所以糖尿病的预防主要就是要改变不健康、不科学的生活模式。

2022-03-02

只要你的生活方式不会受到亲属传染!能有信心按传统的自然规律接受传统的生活方式吗?可以不用担心你会患上糖尿病!因可能你亲属由于现代的生活条件较好,生活方式和生活习惯不良引起的,趁着你现在还很好,请用传统的生活方式你接受吗?用三十年前的生活方式结合现代生活习惯的折冲!这样的做法对于三高症状可说是一种自然疗法。

2022-03-02

恕直言,你得糖尿病的概率很大。若现在没得上身,就立即主动出击,管住嘴,戒烟少酒满公园满山坡走。又,别熬夜。你将受益不浅。


2022-03-02

丁香医生来回答这个问题。

现在,糖尿病的患病率越来越高,每 10 个人中就有 1 个糖尿病。许多人都有这样的担心:

我有糖尿病,会遗传给我的孩子不?

我家里爸爸妈妈糖尿病,我怎么办?

今天,丁香医生就好好地和大家说说糖尿病遗传的问题。

一个坏消息:糖尿病可能遗传

我们开门见山地说,糖尿病是可能遗传的。

糖尿病很复杂,致病因素也很多,现代医学对糖尿病还没有研究得十分透彻。但是,「糖尿病有遗传倾向」是各国医学专家已经达成共识的。

有些研究发现:

1 型糖尿病

  • 如果某人的直系亲属(父、母、亲兄弟姐妹)患有 1 型糖尿病,那么这个人一生中患上 1 型糖尿病的概率将大大提高:

  • 如果这个人的母亲是 1 型糖尿病,这个概率大约是 3%。

  • 如果他的父亲是 1 型糖尿病,相应的概率约为 5%;

  • 如果他的亲兄弟姐妹有 1 型糖尿病,他自己得病的概率约为 8%。

  • 相比而言,普通人一生中患上 1 型糖尿病的概率还不到万分之一 。

2 型糖尿病

2 型糖尿病患者的家庭里常常也有「同病相怜」的 2 型糖尿病患者,作为 2 型糖尿病患者的直系亲属也更容易发生 2 型糖尿病。

研究表明,如果一个人得了 2 型糖尿病,其中遗传因素的作用占了一半以上。

一个好消息:糖尿病可预防

虽然糖尿病有遗传的可能性,但并不是说,自己有糖尿病,家人就一定会得糖尿病。别忘了,还有许多非遗传因素,是和糖尿病相关的。

这些非遗传因素包括:

1 型糖尿病

  • 病毒感染:目前已已经发现一些病毒的感染可能破坏胰岛 β 细胞,如腮腺炎病毒、柯萨奇 B4 病毒、风疹病毒、巨细胞病毒、肝炎病毒;

  • 化学因素:一些化学物质对胰岛 β 细胞有毒性作用,如某些老鼠药、四氧嘧啶等。

2 型糖尿病

  • 糖调节能力受损:包括空腹血糖受损(空腹静脉血糖为 6.1~7.0 mmol/L)、糖耐量减低(餐后 2 小时静脉血糖为 7.8~11.1 mmol/L),这两种情况发展成糖尿病的危险性很高,常被称为「糖尿病前期」,有时又被更加形象地称为「糖尿病预备军」。

  • 多囊卵巢综合征;

  • 超重、肥胖,特别是腹型肥胖;

  • 体力活动过少;

  • 不良饮食习惯:高热量、高脂肪、高蛋白、低碳水化合物、低膳食纤维的饮食习惯;

  • 年龄:随着年龄的增长,血糖调控能力将会下降。

大家可以看到,这些可能致病的因素中,大部分是可以人为改变的(上面加粗的文字),改变这些因素,可以帮助我们预防糖尿病。

这就告诉我们,我们可以做出改变,预防糖尿病。

应对糖尿病,防字最重要

自己得了糖尿病,如何保护自己家人?自己亲人得了糖尿病,怎样避免自己也得病?这 5 点是我们要注意的:

1. 健康饮食

预防糖尿病,也要管住嘴。

糖尿病饮食,可以算最健康的饮食方式了,大家可以参照糖尿病饮食来制定自己的饮食。虽然不需要像糖尿病人一样,控制得那么严格,但是,根据个体情况,控制总能量,均衡营养的这个原则不会变。

2. 增加体力活动

运动对于预防糖尿病也很重要,每天坚持 30 分钟的中等强度的运动,每周 5 次以上。运动方式以散步、慢跑等有氧运动为主,穿插一些肌肉的训练,可以帮助增进血糖的调节能力。

3. 控制体重和腰围

过胖、特别是腰腹肥胖,是产生胰岛素抵抗,导致糖尿病的一大危险因素。大家要注意吃动平衡,把体重和腰围控制在正常范围内。

保持健康的 BMI(18.5~24 kg/m2),控制腰围,女性 < 85 cm,男性 < 90 cm。

BMI 计算方法是:体重(kg)除以身高(m)的平方。

4. 定期检查

每半年到一年,需要定期体检,体检时需要检查空腹的静脉血糖,有条件时可以行 75 g 葡萄糖负荷试验 (OGTT),尽早发现糖尿病前期情况,早发现,早治疗,有些糖尿病前期的情况,如果处理得当,是可能逆转的。

5. 其他

避免病毒感染,远离感染腮腺炎病毒、风疹病毒的人群,在疾病流行的时候可以通过接种疫苗来预防疾病;避免接触有毒有害的化学物质。

如果是患有多囊卵巢综合征的朋友,需要配合医生好好治疗。

答案作者:吴远丨内分泌代谢科医师 丁香医生优秀作者;编辑:李坏。

2022-03-02

谢邀,这个问题属于医学范畴,任何网络抄来的回答都是不负责任,稍后我会咨询医生朋友再给你答案。

作为感情领域头条号,我们从感情领域解答:

1、担心是没有用的,得和不得的机率是各一半,选择情感乐观面。

2、积极锻炼身体,注意饮食和生活习惯。

3、咨询医生多多防治。

4、可以头条号关注我啦,加油!放轻松!

本问题和回答均来自本站网友,不代表本站立场,如若转载,请注明出处:https://jiue.cn/question/243

相关问题